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Pour Entreprises
La sophrologie outil de prévention et de bien-être au travail
« Face au monde qui change, il vaut mieux penser le changement que changer le pansement. » Francis Blanche.
Le changement en entreprise et en institution fait partie intégrale de la réalité des organisations, des services et du quotidien de toutes et tous. Le changement peut être grand ou petit, attendu ou imprévisible, choisi ou imposé, soudain ou progressif.
Du changement législatif, organisationnel lié à un facteur humain et/ou naturel comme les pandémies, au changement technologique lié aux innovations, la gestion adéquate du changement et du bien-être des collaborateurs est devenu déterminante, essentielle, pour atteindre efficacité, performance et prospérité professionnelle.
La démarche de Qualité de Vie au travail et la Prévention des Risques Psychosociaux prennent de plus en plus de sens.
La sophrologie s’inscrit dans cette politique de prévention et de bien- être. Elle agit en prévention et complément. Elle vient en solution rapide et efficace pour penser et panser le changement, le bien être des salariés.
Les apports de la Sophrologie
Fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode de relaxation psycho-corporelle qui aide à lutter contre le stress et apaise les tensions du corps et de l’esprit. Elle met à disposition de vos collaborateurs des outils et des techniques simples et accessibles (exercices de respiration, mouvements doux du corps, visualisation positive) qui agissent directement sur la santé physique et émotionnelle de vos collaborateurs.
Elle permet de :
Révéler et optimiser les potentiels
o Renforcer la confiance en soi et l’aisance devant un auditoire
o Améliorer les capacités de concentration, de mémoire, de créativité
o Stimuler la motivation, le positivisme
o Optimiser la gestion du temps
Prévenir la santé, physique et mentale,
o Soulage les douleurs de postures et les troubles musculo-squelettiques
o Aide à la gestion du stress, de la pression (résultat, hiérarchie, autres)
o Optimise la prise de recul par rapport à une situation
Accompagner au changement
o Accompagner un salarié avec des besoins particuliers
o Accompagner au mutation, promotion
o Préparation mentale à un évènement important
Apporter du bien être
o Détendre son mental et se ressourcer
o Relaxer son corps et chasser les tensions
o Lâcher prise
o Pause anti-stress
Favoriser la cohésion d’équipe
o Se rassembler autour d’un objectif commun
o Favoriser les relations de confiance et de solidarité pour optimiser la collaboration
o Responsabiliser chacun(e ) sur son savoir être et faire au profit d’un engagement individuel et collectif
La Sophrologie ?
La sophrologie participe au développement personnel et professionnel. Et bénéficie autant au collaborateur qu’à l’entreprise ou à l’institution. Elle favorise l’épanouissement et la motivation de vos collaborateurs qui réinvestissent pleinement du sens et du plaisir dans leur vie professionnelle. Ils optimisent tout leur potentiel en mobilisant leurs capacités et leurs ressources.
Les bénéfices :
- Amélioration des performances individuelles et collectives
- Augmentation de la productivité
- Limitation de l’absentéisme
- Diminution des couts et dysfonctionnements liés aux arrêts maladies et accident de travail,
- Amélioration de l’image et attractivité de votre entreprise ou de votre institution
- Fidélisation des collaborateurs
- Diminution du turn-over
- Amélioration et pérennisation du climat social
« Dans l’entreprise, partez du principe que chaque maillon de la chaîne a son importance car c’est le cas, il participe à la performance globale, à la résistance de l’ensemble » Didier Court
Différentes méthodes mises à votre service
Quel que soit la problématique, l’objectif, la situation humaine et/ou matérielle, la sophrologie est adaptable.
Les séances peuvent se dérouler en individuel ou en collectif, sur la base du volontariat ou non. La durée et la fréquence de l’accompagnement s’adaptent à vos besoins.
Pause bien-être hebdomadaire ?
La pause antistress, Une séance de relaxation en groupe qui instaure un espace de détente, de ressourcement et qui favorise le bien-être au travail.
Cycle régulier individuel ou collectif sur une thématique ciblée ?
Un planning de séances personnalisées au profit d’un objectif, une thématique ciblée. Préparation mentale à un
évènement ? Gestion du stress ?
Animation ponctuelle d’atelier thématique ou de séminaire ?
Une manière ludique d’aborder une thématique en alliant le travail sur un objectif, des ressources et capacités à de la détente et relaxation.
Be Conscience Consultation
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